plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Távolság
2.6 kmTempó
19:14 p/km (3.12 km/h)Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 200 vegyes láb
- 800 vegyes technika vari
- 3x(2x100, 200) vegyes indulás: 1:50-re és 4 percre, 100-ak: 1:31-1:28 (Javulva :-D), 200-ak: 3:10, 3:05, 3:02, sajna nem ment be 3 alá.
A pillék jól mentek, a fordulókra mind oda tudtam figyelni, egyedül a 200-aknál a hát-mell forduló után indultam nehezen meg, de jól esett. Levezetés helyett nyújtás ezerrel.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 2.6 | 19:14 | 3.12 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
foxmulder 3470 napja
1:30-on belüli vegyesek? Plézer Mester, nagyon bivaly vagy! Vizibivaly! Az lett volna durva, ha kettessel kezdődik a kétszáz ideje
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
plezerm 3470 napja
Nem, az volt még nem is olyan rég a normál.
Azért köszi. Remélem ezt a tempót ét tudom majd rakni a másik 2 részbe is valahogy és akkor jól vagyok. :-D