szuszu futás

2014.11.25 Kedd, 18:57:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:52:41

Távolság

9.03 km Szint: 38 m

Tempó

05:50 p/km (10.28 km/h)

Edzésleírás

Élményfutár résztáv edzés Gyuri nélkül, mert sajnos ő nem ért oda. De mi becsülettel megcsináltuk a kiírt feladatot Robi vezetésével. Volt 2 km bemelegítés, aztán fél kör lendületes futás, aztán a másik fél kör 4 lámpa gyors - 4 lámpa lassúval és utána visszafutás a kocsihoz. Mivel a gyerkek a héten sajnos betegség miatt a nagyszülőknél vannak, ezért ma Balival együtt mentünk edzésre. Ilyen is ritkán van. Ráadásul pont ma vagyunk 10 éve együtt. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:52:41 9.03 05:50 10.28 38 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

galagyuri képe

galagyuri 3683 napja

Micsoda nap!!! Gratulalok es tovabbi sok 10 evet...Szepen unnepeltetek! Biztos lesz folytatasa!:o)

Sajnaltam h nem mentem de kb szamitottam ra. Olyan targyalasom volt ami mindig jo hosszu...

Felszerelések

Garmin Forerunner 410
Adidas Supernova Sequence 5 - I.