Edzésleírás
42 perc terepen könnyen 9,1
6x50m domb magas térddel vissza kocogás majd átfutás a parkba
ott 3x6x100, mindig gyorsabbra, közte laza: 4km 16:20
levezetés 9:40
könnyen ment a mai edzés
edzés után nyújtás meg egy kis "kondi"
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:30 | 16 | 04:36 | 13.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |