ati96 14.5 km Futás 2014-11-25-n 00:00-kor

ati96 futás

2014.11.25 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:10

Távolság

14.5 km

Tempó

04:01 p/km (14.96 km/h)

Edzésleírás

bemelegítés 20 perc 4,65
9 kör a parkban 12:12: benne 7x100m 6x80m és 2x60m köztük laza
résztáv piramis jelleggel a parkban: 1 gyors(66)-1 laza-2 gyors(2:12)-1 laza-3 gyors(3:17)-1 laza- 2 gyors(2:10)-1 laza-1gyors(60) -13 kör- 15:45 és ez lett volna még egyszer de 5-től írtuk a bírói vizsgát , úghogy csak 1 gyors(65)-1 laza-2 gyors(2:11)-1 laza-1 gyors(54) lett belőle
6 kör- 7:06
visszafutás suliba 3:07 0,7

Jó edzés lett volna, ha nem kellett volna előbb befejezni. Még most is bánom hogy nem tudtam végigcsinálni, de legalább a vizsga jól sikerült!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:58:10	14.5	04:01	14.96	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.