ati96 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:50Távolság
14.5 kmTempó
04:12 p/km (14.30 km/h)Edzésleírás
bemelegítés 20:30
7x50m domb, vissza kocogás, majd átfutás a parkba
15kör- 18:45: 3x7x100m- nehezek voltak a lábaim, de azért végigment
levezetés 16:15
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:50 | 14.5 | 04:12 | 14.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Betyár 3482 napja
Szépen gyűlnek a km-ek, kíváló! Kis jutalom :) http://www.gyorsport.hu/doktar/irasok/a_noi_maratoni_futas_orszagos_csucsa.pdf
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ati96 3482 napja
pedig a mai még rövidebb is volt! köszi!