Edzésleírás

25 perc bemelegítés 5,6km
11 kör a parkban- 13 perc, benne 7x100m lendületes, 6x80m könnyűgyors, 3x60m gyors, köztük laza futás
3x2 közepes mezei kör: 5:05; 5.07; 5:00 , köztük másfél perc laza futás
2x2 kis mezei kör az emelkedővel kezdve: 2:43; 2:40 , közte 90mp laza futás
3x1 gyors kör a parkban: 59; 58; 52-53 , köztük 1 kör laza futás
levezetés 12:34 2,7km

Hát ez egy nagyon fasza edzés volt! Mikor Kivi mondta edzés előtt hogy mi lesz el se akartam hinni hogy ennyit én meg tudok csinálni! Gergővel és Alexszel edzettem ma. Edzés után még volt egy rövid medicinezés, de nagyon fáradt voltam.