Edzésleírás
Terv szerint a futás első fele 4'45"ben,visszafelé 4'20"ban, lendületesen, reggel ez is bőven elég szokott lenni.
Kifutottam a Páterdombra, ott egy kör és vissza a Parkerdőn keresztül.
4'44"/131
4'11"/153
Kicsit gyorsabb lett a tervezettnél, de a szikrázó napsütés jó hatással van a futólélekre :) Este szeretnék még egyet futni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 10.12 | 04:27 | 13.49 | 15 | 0 | 0 | 141 |