Edzésleírás
Edzés a Mányoki Úti Uszodában.
- 400 m bemelegítés
- 1000m gyors időre
- 10 x 50 m gyors sprint (minimum 1 percen belül)
- 2x100 m mell a gyorsak között (pihenő)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |