runner400 7.5 km Futás 2014-11-02-n 00:00-kor

runner400 futás

2014.11.02 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:36:45

Távolság

7.5 km Szint: 50 m

Tempó

04:54 p/km (12.24 km/h)

Edzésleírás

Bencével Toponárról Orciig. (Bence bringán.) 5,5 km-nél belém akadt és mindketten elestünk. Bence bal könyöke elég rosszul nézett ki és nagyon keservesen zokogott. Megijedtem, hogy eltörött a könyöke, vagy sérült a porca, de szerencsére nincs gond. Mésnap a plussz tornaórán már gond nélkül mozgott. (Jobb forgóm, combfeszítőm és bal achillesem sérült.)

5:22 - 4:18:82 (9:41:67) - 3.km 4:15:66 (13:57:73) - 4.km 5:17:13 (19:14:46) - 5.km 4:40:37 (23:54:83) - 6.km 4:58:41 (28:53:24) 500m 1:50 7.km 6:01:94

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:36:45	7.5	04:54	12.24	50	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.