Edzésleírás
Toponár - Orci
1,1.km 5:32 - 2.km 4:35:88 (10:08:64) - 3.km 4:30:42 (14:39:06) - 4.km 4:35:65 (19:14:71) - 5.km 4:27:41 (23:42:12) - 6.km 4:26:18 (28:08:30) - 7.km 4:21:88 (32:30:18) - 8,1.km 4:42:96 (37:13:14)
Jelenlegi állapotomban igen lendületes volt. ÉS sikerült okosan futnom; nem rohantam el. Elégedett vagyok.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:13 | 8.2 | 04:32 | 13.22 | 50 | 0 | 0 | 0 |