Edzésleírás
Igazából csak olyan 50-60 kilit terveztem letekerni, ennek arányában egy alapos reggeli után, csak egy szelet müzlit és félliter citromos vizet vittem magammal. Nagyon jó volt, leszámitva a mindenfelé repkedö szöszmöszöket és a dudáló, beszoló ,,népmüvészeti cserépedényeket,, akiket jó hangosan küldtem el melegebb éghajlatra, hogy biztosan meghallják. A mai bicajozásba minden volt: városi tekerés, lassú araszolás, zsúfolt kerékpárúton, alkalmam volt kipróbálni a terep bicajozást Budakalász és Szentendre között, országúti bicajozást Leányfalutól a Tahitótfalui hidig. Fantasztikus élmény volt 30-34 km/h tempóval száguldozni.:))Országúti bicajt akarok!!!:)) Onnan egy kellemes tempójú 24-26 km/h tekerés be Szigetmonostorra. Onnan meg vissza hazáig. Hazafelé már nem száguldoztam, kényelmes tekerés idönkénti megiramodásokkal.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:09:00 | 101.4 | 03:03 | 19.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Upsz , most is látható milyen szívós az mjoci!!!!:)
mjoci 5515 napja
Sipi, én is gondoltam rá, hogy kompal átmegyek, de azt a részt nem ismerem, és elég fáradt voltam hozzá, hogy ne akarjak esetleg kóvályogni.
Edit, már megvan.
Anita, szeretek bicajozni, csak most a héten kiméltem a lábaimat futásügyileg, és rengeteg bicajos keresztedzésem volt.
Szepi, nem rossz döntés, de én inkább egy országútit szeretnék.