melwin futás

2014.11.15 Szombat, 16:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:28:47

Távolság

7.03 km

Tempó

04:06 p/km (14.65 km/h)

Edzésleírás

Balaton Maraton - 7km

14 km-ről vissza, kis alvás, majd irány a második verseny. Az első túl jól sikerült ahhoz, hogy itt rossz időt fussunk... :) Az órámat viszont ügyesen otthon hagytam, így a tempóra nem tudtam figyelni. Szerencsére nem is kellett, Misi olyan iramban indult el, majd kiköptem a tüdőmet, miközben próbáltam utolérni. Sajnos a vádlija az utolsó harmadra begörcsölt, így egy ideig együtt mentünk, majd megelőztem. A végén kicsit lazára vettem, így rohadtul megijedtem, amikor közvetlenül a hátam mögül kiabált rám, hogy húzzak bele :D Én értem be elsőnek, de legyünk igazságosak, a végén simán lehajrázhatott volna. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:28:47 70.33 00:25 146.61 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kocsonya képe

kocsonya 3508 napja

A görcs miatt már úszott a félmaraton, akkor már legyen tiéd a teljes verseny, úgy igazságos, majd jövőre visszaveszem :)

Felszerelések

Saucony Grid Flex