Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:02:38

Távolság

10.62 km

Tempó

05:54 p/km (10.17 km/h)

Edzésleírás

Óbudai Zergék avagy Balaton Félmaraton párban

Nem terveztem már idénre több versenyt, de ez mégis összejött. Andi barátnőmmel futottuk a mai félmaratont párban. Az enyém az első kör volt a kérésemre. Kicsit lelkiismeretfurdalásom is van, hogy Andi annyit állt az esőben, hidegben.

Egyébként indulás után viszonylag hamar bemelegedtem és már nem zavart annyira az eső. Az első km 6:11-es volt, a végére szépen lassan felgyorsultam 5:17-re. Mindezt teljesen komfortzónában maradva. :) A térdem ezen a távon és tempón még egyáltalán nem jelzett. Még éhséget sem éreztem, amíg meg nem álltam. Frissítésnek 4 km-nél ittam egy isot. Ebben az időben és 10 km-en szerintem nem is kellett több.

Utána azért nagyon jól esett nemcsak a meleg zuhany és a száraz ruha, hanem a szendvics és a víz is. :)

3 hozzászólás

gyfarkas 3485 napja

Ezek után kíváncsian várom, milyen versenyeket nem tervezel még jövőre. :-)

Az 5:17 már egész combos kis tempó. Gratulálok hozzá!

Amúgy meg esőben sokkal jobb futni, mint 30 fokban.

 

 

Steve lánya 1 3486 napja

Köszönöm! :)

Steve 3486 napja

Gratula ... ügyes voltál :)