pen 16 km Futás 2009-05-09-n 07:30-kor

pen futás

2009.05.09 Szombat, 07:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:31:40

Távolság

16 km

Tempó

05:44 p/km (10.47 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

156

Edzésleírás

A tegnapi hosszú utáni ráfutási kísérlet. Az első pár kili ólomlábas volt, de a végére megint jó lett minden. Első 12 kilit sepivel futottam, majd egyedül haza még 4-et.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:44	12	05:54	10.18	0	0	0	0
00:20:56	4	05:14	11.46	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

potika 5669 napja

Gratula nagyon szép volt és akkor jó pihit neked:-)))))

Egészségedre :-)))))

pen 5669 napja

Hát, gondoltam még a hétvégére jósolt kánikula előtt letudom a tervezett kiliket, aztán keddig nyugodtan pihenek :o)

Hauanita 5669 napja

Wow! Mire ez a sok hosszú Pen??
Puszta lelkesedés vagy készülsz is valamire??
Amúgy persze gratulálok! :)

pleko 5669 napja

Csaó Pen, láttom lendületben vagy, csak így tovább.

mjoci 5669 napja

Mintha tegnap nem is kocogtál volna egy nagyobbat.:))

Sipi 5669 napja

Jó formában vagy , a tegnapi után még ma is....:))

Felszerelések

Asics GT 2120

Timex Ironman

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.