Edzésleírás
2km úszás a Dagályban 50 méteres medencében.
1000 méter mellúszás,
1000 méter gyors, 4x100 méter (2x4x50 hossz), és 6x100 (12x50 hossz) lebontásban.
Utána jöhetett a megérdemelt szaunázás. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |