LTimi 21.85 km Futás 2014-11-08-n 10:00-kor

LTimi futás

2014.11.08 Szombat, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:36:34

Távolság

21.85 km

Tempó

04:25 p/km (13.58 km/h)

Edzésleírás

Optivita 6 órás futam, Velence - párban Petivel.

2-2 etapban terveztük lefutni a 6 órát: először fejenként19-19 kör volt a terv, majd cca 1,5-15 óra még a 2. etapban.

Jól ment az elején, de a bal térdemet egyre jobban éreztem. A végefelé már nagyon untam az emelkedős részt, egyre nehezebben ment. Ráadásul a frissítés is elmaradt ebben a bő másfél órában (saját butaságból)...

Összességében ez a rész azért jó volt, habár előzetesen gyorsabb tempót terveztem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:36:34	21.85	04:25	13.58	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

dilisuni 3517 napja

Nagy-nagy gratuláció a Pe-Ti-Mi csapatnak, szépet mentetek.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.