Edzésleírás

Úszás: 1:17:11

Pihi: 13:39

 

Hajós, fedett 50-es! Nyilván az edzés mellett más motivációm is volt, de a múlt hetihez képest kb 20%-nyi, szóval eltörpült. Viszont fedet 50-es és nem egyedül azért szimpi.

Szerettem volna szerdán hajnalban Hajósozni, de akkor nem tudtam felkelni. Csütörtök reggel meg el akartam menni a Szent Imre Kórházba kontrollra, de szintén nem keltem fel, csak 11 körül.

Úgyhogy ma össze kötöttem a kettőt! Hajnali úszás Hajósban és onnan mentem a kontrollra! Az úszás elég jól ment érzésre! Bár azért elég zavaró, hogy tök utolsó voltam a sávban. Olyanak hagynak le simán, akiknél fél éve még gyosabb voltam. Mondanám, hogy ennyit számít a kihagyás, de utólag megnézve annyira nem úsztam vészes időket! 

 

A bukózás szerencsére megyeget, bár nem érzem, hogy sokkal gyorsabb lennék ezáltál, sőt...De majd ha vegyesezek akkor lemérem így is, úgy is! 

 

300m bemelegítés

4x100m vegyes láb, 15mp pihivel

400m teki, 100m levegő

300m teki, 200m levegő

200m teki, 300m levegő

100m teki, 400m levegő

200m gyors, a hossz közepén le a medence mélyére (nagyon mély volt!)

400m gyors, bukófordulóval

200m levezetés

 

 

Nyilván végig 3-as levegővel úsztam! Tök simán ment a 400 teki is! És habár az első 100m-ben nehezen ment/esett a 3/5-ös levegő egyre inkább belejöttem,úgyhogy a 400m sem okozott gondot