zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:29:37Távolság
15.13 kmTempó
05:55 p/km (10.13 km/h)Edzésleírás
2 kör a szigeten, ahol előbb Timivel, majd Szuszuval találkoztam. Utóbbival kicsit beszélgettünk is.
A futás egész jól ment, bár némely izmomat igen csak érzem a tegnapi és a reggeli miatt.
az utolsó 100-ra kicsit összeraktam a helyes mozgást, és adtam neki egy kis lendületet - nem pörgetős, csak úgy épp hogy jól essen még.
Egyébként próbáltam leginkább 1 km-en csak a futásra (csak lábmunkára) összpontosítani. Nagyon nagy koncentrációt igényel és csak kb 500 méterig ment. :)
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:03 | 2.22 | 08:08 | 7.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:55:42 | 10 | 05:34 | 10.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:21 | 2.78 | 05:31 | 10.87 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:31 | 0.13 | 03:58 | 15.10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
New Balance 965 Mens
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
