zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:18Távolság
2.3 kmTempó
20:08 p/km (2.98 km/h)Edzésleírás
Polys edzés újra
- 400 m vegyes bemelegítés
- 20x50 m gyors technika
- 2x400m gyors sima, tekivel
- 100 m levezetés
szauna, és ott a melegedés közben egy két nyújtó gyakorlat.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:51 | 0.4 | 22:08 | 2.71 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 0.2 | 24:45 | 2.42 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:08 | 0.8 | 18:55 | 3.17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:12 | 0.4 | 18:00 | 3.33 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:48 | 0.4 | 19:30 | 3.08 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:22 | 0.1 | 23:40 | 2.54 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
