Boszi72 futás

2014.11.01 Szombat, 06:57:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

06:48:30

Távolság

53 km Szint: 2063 m

Tempó

07:42 p/km (7.78 km/h)

Pulzus

Átlag
142
Minimum
89
Maximum
162

Edzésleírás

Piros 50A.

Nem kívántam a hosszút egyáltalán, úgy gondoltam, ez a táv még komfort zónán belül teljesíthető. Egyedül indultam, Tölgyikreknél Farkas Ferivel találkoztam, majdnem Dömösig haladtunk együtt. Onnan megint egyedül, illetve többször kerülgettük egymást egy számomra ismeretlen sráccal, de többnyire egyedül mentem, szigorúan a saját tempómban. Nagyon jól ment, gyorsan elszállt az idő és ha futottam, elég jó tempóban haladtam. Az avarban persze óvatos voltam, nem is volt különösebb gond. Egyedül Dobogókőn hibáztam, amikor Anita segítségével a kútnál teletöltöttem a zsákom, rosszul raktam rá a tetejét és biz szépen elázott a derekamtól a fenekem aljáig a cuccom. Bruttó idő.

Na, így tetszik a Piros, a 85 nem esett volna jól, ez a táv pont tökéletes volt. Találkoztam sok baráttal, régi ismerőssel, jót dumáltam, sütött a nap, a buszra 10 percet vártunk csak, tök jó nap volt! :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
06:48:30 53 07:42 7.78 2063 89 162 142
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

rodriguez képe

rodriguez 3524 napja

Gratulálok! Öröm lehet egy ilyen futás :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!