Edzésleírás
Piros 50A.
Nem kívántam a hosszút egyáltalán, úgy gondoltam, ez a táv még komfort zónán belül teljesíthető. Egyedül indultam, Tölgyikreknél Farkas Ferivel találkoztam, majdnem Dömösig haladtunk együtt. Onnan megint egyedül, illetve többször kerülgettük egymást egy számomra ismeretlen sráccal, de többnyire egyedül mentem, szigorúan a saját tempómban. Nagyon jól ment, gyorsan elszállt az idő és ha futottam, elég jó tempóban haladtam. Az avarban persze óvatos voltam, nem is volt különösebb gond. Egyedül Dobogókőn hibáztam, amikor Anita segítségével a kútnál teletöltöttem a zsákom, rosszul raktam rá a tetejét és biz szépen elázott a derekamtól a fenekem aljáig a cuccom. Bruttó idő.
Na, így tetszik a Piros, a 85 nem esett volna jól, ez a táv pont tökéletes volt. Találkoztam sok baráttal, régi ismerőssel, jót dumáltam, sütött a nap, a buszra 10 percet vártunk csak, tök jó nap volt! :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:48:30 | 53 | 07:42 | 7.78 | 2063 | 89 | 162 | 142 |
rodriguez 3678 napja
Gratulálok! Öröm lehet egy ilyen futás :-)