Betyár futás

2014.11.01 Szombat, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

10 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Rávezető kocogás-5.4 km lendületes (19:55, 3:42/km)-2 perc séta-15x100m lendületes/100m kocogás-levezető kocogás-15 perc nyújtás.

Tegnapi erősítéstől izomlázat éreztem főleg a lovagló izmomba, a futás ennek ellenére nagyon jól esett és egész jó kis tempót sikerült összehoznom mára, amire nem számítottam ennyi guggolás és kitörés után. Kicsit túlöltöztem és azt hiszem én vagyok az egyedüli futó, aki verseny kivételével nem húz szívesen tapadós ruhákat :) A Vonatkertben edzettem, az időjárásra sem lehetett panasz.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 10 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

ati96 képe

ati96 3667 napja

ja értem. mikor elkezdtem futni én úgy voltam vele, hogy sose veszek fel feszülőst, mert h hogyan néz ki..ma meg már minden nap abban futok:D

 

Betyár képe

Betyár 3667 napja

Pontosítok, aláöltözetként. Azt nem írtam, h nem hordok, csak nem rajongok érte.

Betyár képe

Betyár 3667 napja

Alulra egyet, ha nagyon hideg van.

ati96 képe

ati96 3667 napja

télen sem veszel fel feszülős ruhát?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!