zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:10Távolság
3.1 kmTempó
20:42 p/km (2.90 km/h)Edzésleírás
5x200 m vegyes - egybe
5x200 m gyors összetett: bója+gumi oda 3-as levegő-vissza 5-ös, 1. 100-as sima, 2. ököllel
1 km (200-anként váltva) sima, bója
100m hát, páros hátú levezetés.
Majd gyorsan be a szaunába. A víz kellemes hőmérsékletű, de a kinti idő kicsit hideg, emiatt a hátúszás nem vált az esetemé.
Köszööm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:22:43 | 1 | 22:43 | 2.64 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:58 | 1 | 19:58 | 3.01 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:51 | 1 | 18:51 | 3.18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:38 | 0.1 | 26:20 | 2.28 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
