zozo.m futás

2014.11.01 Szombat, 07:09:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:23:10

Távolság

18.2 km Szint: 780 m

Tempó

07:52 p/km (7.63 km/h)

Edzésleírás

The Balboa Circle 1.0 

A maratonból kiindulva, úgy éreztem, hogy a lábakat kellene erősíteni, erre pedig a hegy ad természetes lehetőséget. Mivel 10 előtt haza kell érnem, így HHH-t az ÉF-kal nem futhattam. Akkor pedig marad a terep. 

Egyedül mentem. Jól beöltöztem, mert jó nagy köd volt a városban. Ezzel szemben a hegyen hétágra sütött a Nap. Nagyon melegem volt és szinte gyorsan le is izzadtam, emiatt már nem is vetközhettem. 

Jól sejtettem, ilyen gyengén érzésre még nem sikerült. Bözsinél valaki még odarakott jó sok lépcsőt, azt hittem ott fordulok meg. 

Szenvedtem, jobb is, hogy egyedül maradtam. :) Ennyiszer belesétálni. áááá! De végigmentem. 
Legközelebb jobb lesz!

Köszönöm az egészségnek, az életemhez való kapcsolatát. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:23:10 18.2 07:52 7.63 780 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kiscsoki képe

kiscsoki 3515 napja

Jöhetnél velünk CoffeeRunozni. Többször is megyünk a hhh-ra. Ha van kedved akkor szívesen szólok. Legtöbbször hirtelen jött ötlet 1-2 nappal előtte. :-)
Jövő héten Mecsek trail?

galagyuri képe

galagyuri 3523 napja

Remelem nem a pulzust merted! Egs, most johet az izomlaz:o) De a vegen jo lesz ez!

bejcsi képe

bejcsi 3524 napja

Köszi Zozo! Jó lesz ez, tegnap nekem is nagyon nehezen ment, én is belesétáltam, de ma már jobb volt! Egs! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!