bagambandi 2 km Futás 2014-10-26-n 16:45-kor

bagambandi futás

2014.10.26 Vasárnap, 16:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:05:35

Távolság

2 km

Tempó

02:48 p/km (21.49 km/h)

Edzésleírás

10x200 m-es résztáv. Elégséges bemelegítés után egyből sikerült elkapnom a szükséges tempót. Az előírt 32-36 közötti etapokat tudtam tartani.

1. 34, 2. 35, 3. 35. 4. 34. 5. 33, 6. 33, 7. 33, 8. 33, 9. 32, 10. 33

A páratlanokat hátszélben, a párosakat szembeszélben teljesítettem. A hárszeleseknél kicsit takarékoskodni is tudtam. Összességében jól sikerült. Csak 1-2 szakaszt futottam igazán erőteljesen.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:05:35	2	02:48	21.49	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.