Edzésleírás
ezen az útvonalon, ez igen lassú tempó volt, legalább is az elején, a végén voltak 4.40-esek is, persze hogy lejtőn. a kezdeti lomhaságot a tegnap 25-nek tulajdonítom.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:56 | 10.5 | 07:14 | 8.30 | 0 | 0 | 160 | 138 |