feketearpi 9.8 km Futás 2009-05-06-n 17:40-kor

feketearpi futás

2009.05.06 Szerda, 17:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:49:18

Távolság

9.8 km

Tempó

05:02 p/km (11.93 km/h)

Pulzus

Átlag

163

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

Bemelegítő kör után(7:38) 4 db 7 perces kör,1 kör 7:10 lett,az utolsó 6:39.Körönként kb 2 perc pihi.Jól ment végig,jól esett,végre visszatért belém az ERŐ!!! :))))))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:49:18	9.8	05:02	11.93	0	0	178	163

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

feketearpi 5529 napja

Megvan minden dombocska,a tempó meg lassú a többiekéhez képest,magamhoz képest viszont jó volt!

tardigrada 5529 napja

Azért ez elég durva tempó volt egy crosspályán! Vagy már legyalultátok a hupákat??? :)

eftomi 5529 napja

Sok sikert vasárnapra!

feketearpi 5530 napja

Holnap még egy lazát futok,utána vasárnapig semmit.

AAni 5530 napja

Látom, csak nem tudsz pihenni. :)

Felszerelések

Adidas Response Cushion 17

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.