feketearpi 7.2 km Futás 2009-05-05-n 18:00-kor

feketearpi futás

2009.05.05 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:36:30

Távolság

7.2 km

Tempó

05:04 p/km (11.84 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

3 kör laza,2x6 kör piramisedzés 100-200-300-400-300-200-100m gyors,köztük 100m laza.3 kör 100m gyors-100m lassú váltakozva.Fáradtak voltak a lábaim a tegnapitól,nem ment a gyors futás,pulzus sem ment így fel túlzottan.Holnap lehet hogy pihenek a crossfutás helyett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:36:30	7.2	05:04	11.84	0	0	173	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

AAni 5530 napja

Ennyi futás mellett igazán megérdemelsz egy-egy pihenőnapot. :)
Én meg végre kaptam 2 egész nap szabit így jöhet az aktív pihenés. :)

posztizoli 5531 napja

Esetleg előtte és utána!Na de helyette? Bár ha úgy érzed a pihenés is hasznosabb lehet, mint egy eröltetett futás!!!

tardigrada 5531 napja

"Helyett"?? Ezt biztosan elírtad! "Utána" a megfelelő kifejezés! :)))

Felszerelések

Adidas Response Cushion 17

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.