melwin futás

2014.10.25 Szombat, 16:18:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:02:54

Távolság

19.65 km

Tempó

06:15 p/km (9.59 km/h)

Edzésleírás

Versenyről haza

A verseny megvolt, tempó letudva, emelkedő letudva, úgy döntöttem, hogy akkor tegyünk bele még egy kis távot. Kicsit furán néztek rám a szervezők, amikor tanácsot kértem, hogy ha a legközelebbi hídhoz akarok eljutni, akkor merre induljak el. 

Befutócsomagot felzabál, cuccaimat futózsákba elpakol, oszt hajrá. Sok történés nem volt, túléltem a piszok hosszú lejtőt, majd eltévedtem egy kicsit, így belepakoltam még pár kilométernyi kurflit. Az utolsó szakaszon már éhes voltam, szomjas voltam, a lábaim is kezdtek fáradni, így nem bántam amikor végre hazaértem :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:02:54 19.65 06:15 9.59 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kenderike képe

kenderike 3530 napja

télleg nem vagy nooomális!!

Felszerelések

Hoka One One Bondi 3