Edzésleírás
Ez most olyan volt, hogy kb 3 km bemelegítés, aztán az atlétikai pályán 800 m dinamikus, aztán 2-3 perc nyújtás, és ez 4x. Majd hazakocogás. Aztán megint jó sok nyújtás. Csak lesz ebből valami. Mától már a nagypapám is segít fentről, szóval nem lehet baj.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 6 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |