Edzésleírás
400m vegyes bemelegítés
400m mell-gyors lábtempó 50 méterenként váltva
8x100m gyors középerős tempóban
8x50m gyors javuló
100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:01:00 | 2.1 | 00:29 | 126.00 | 0 | 0 | 0 |
Mike89 3690 napja
Köszi! Alakul :-)