Edzésleírás
200m vegyes bemelegítés
400m gyors technika
50m-100m-200m-400m-200m-100m-50m gyors ellenállásban.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.7 | 26:28 | 2.27 | 0 | 0 | 0 |