janosib 1.57 km Úszás 2014-10-15-n 00:00-kor

janosib Úszás

2014.10.15 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.57 km

Tempó

38:13 p/km (1.57 km/h)

Edzésleírás

150 bemelegítés

3*30 másodperc medúza (csak lábbal nem elsüllyedni egy helyben)

150 odafelé láb előretett kézzel, visszafelé vállérintés

150 odafelé ökölbe szorított kézzel, visszafelé hát

150 25 delfin mellel-25 egykaros pillangó

3*(100 vegyes+100 gyors) ?:??; 5:06; 4:57

8*33 (pillangó, hát, mell, gyors)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.57	38:13	1.57	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.