Edzésleírás
Együtt a családokért 20 TT
Korányi Kórház--Szépjuhászné--Hűvösvölgy ,Bánffy György Emlékpark/innen kezdődött a tulajdonképpeni tt./-OKT Határ-nyereg--rep.hangár alatt(letértem véletlenül a túra útról,de így hoszabbítottam+plusz szintem.)--Virágos-nyereg--Csúcshegyi-nyeregZsáv--Virágos nyereg OKT--Fenyőgyöngye--Árpád kilátó--Apáthy-szikla--Ördög-árokonátfutva,a 61-es villamos hídja után fejeztem be a futást, és pont 20 kili lett mint a rendes tt távja.
Innen gyalog a célba és onnan a Korányiig tartott a túra.
A rajtban először csak a 14 kilis távra akartak elengedni,majd miután mondtam,hogy futok,akkor elengedek,és mondták,hogy 4-kor zár a cél.
Kérdeztem,hogy hol van az utolsó közös pontőr,de az nem volt,kérdésekre kellett válaszolni,sőt a Virágos-nyeregnél,sián lehetett csalni/kispistázni/mert a 20 -as plusz távján a Csúcs-hegyig és vissza,semmi sem volt ,én lefényképeztem a határkövet(1878-as állítás).
A célban még oklevél se,a táv közben semmi szolgáltatás/500-ért.mert én annyit adtam a perselybe,de hemzsegtek benne az ezresek.
Az oklevelet majd kipostázzák.
20 km terepfutás volt a cél,és a szervezetem megérezte a hogy csak az Ördög- árokig fussak,mert már onnan a Kis-Hárs-hegyig már nem ment volna a nagy és hoszú emelkedő.Pont 20 km-nél álltam le.
A virágos-nyergi Füli Büfé szolgáltatását kihasználtam:Odaérkezve egy hideg sört visszaérve a Csúcshegyi-nyeregből egy feles házipálinkát fogyasztottam :-)Erre járva már várom a lakó-büfékocsit.
Mindig életet ment :-))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:37:00 | 20 | 07:51 | 7.64 | 0 | 0 | 163 | 140 |
Hát ez szuper!!!! :-)) Egészségedre!!!
Látod, látod, milyen jó időt mész, ha nem valami bulifooos túrázóval mész kirándulni!
Gratulálok!
És Zoli ismét magára talált! Nagy gratula, innét már nincs megállás!
Én rendeznék egy "Szeretjük Pátyalsó-t " futást :)
És ismét milyen szép TTt találtál:) Gratulálok! Egs:)
Egészségedre a futást és a többit is!
szaboaron86 3643 napja
Szép távot toltál megint!