pátyalso futás

2014.10.11 Szombat, 10:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:46:10

Távolság

15.2 km

Tempó

06:59 p/km (8.59 km/h)

Edzésleírás

Szurkolás és futás a maraton pályája melett Forgival.Az utolsó 5 kilit pedig együtt futottuk Run Ka -val és Ernővel.

Hollán Ernő u--Nyugati--Oktogon--Opera/1. Szurok pont/--Hajós u--Bajcsy--Báthori u--Hold u--Nagy Ignác u--Markó u--Szemere u--Jászai Mari tér /2. Szurok pont/-Pesti rakpart--Lánchíd--Lánchíd budai hídfő/3.Szurok pont/--kerékpár út--Erzsébet híd--Erzsbet híd pesti hídfő/4.Szurok pont/--Apáczai u--Akadémia u.-Kosuth tér--Alkotmány u/5.Szurok pont/innen csatlakoztunk Runka és Ernő mellé,és elkisértük őket a célig.

 A tiszta futóidőt majd Forgi elárulja.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
06:00:00 15 24:00 2.50 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

forgi képe

forgi 3647 napja

Egs kedves lebukott sörtárs! Még szerencse, hogy arról nincs kép, amit maraton előtt, közben ittunk! :)

Bozót képe

Bozót 3647 napja

De kár, hogy nem találkoztunk :(  Olyan rég láttalak

torolt_13650 képe

torolt_13650 3647 napja

Mindig ilyen szurkolók legyenek a versenyeken, mint Ti:) Egészségetekre a futást, szép volt tőletek, hogy szurkoltatok és egészségetekre a sörikét is (Runkánál láttam, lebuktatok!:))

RunKa képe

RunKa 3647 napja

Komolyan ! Egy élmény veletek az Élet :)  Szeri ! <3

kiscsoki képe

kiscsoki 3647 napja

Végre megint futogatsz! :-D

 

toncso képe

toncso 3647 napja

 

  Egészségedre és  köszönöm a sok  szurkolást  !!!

csabipontkom képe

csabipontkom 3648 napja

Köszi a szurkolást! Örülök, hogy újra találkoztunk!

Felszerelések

Saucony TR Excursion 6
Decathlon quechua appenaz 20 piros/feketeh. zsák