pátyalso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:57Távolság
13.3 km Szint: 120 mTempó
05:47 p/km (10.37 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Magas volt a pulzus,de most nem zavart.Az első kilométeren lejtőn futva felment 171-re, 4:30-as átlag melett.
Terep:9.5 km Ebből kb 8 km traktor keréknyomában ,göröngyökön futva.
A Kozáromi-tó mellett még most is kerülni kelett a vízben álló út miatt,akárcsak a Beda Szabi terepfutáson.
Eg nyugodtan üldögélő nyúllal találkoztam,aki amikor már nagyon megközelítettem,beballagott a bokrosba.
A nyúlon túl következett a göröngyös talajú emelkedő,de élve megúsztam :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:26:46 | 5.2 | 05:09 | 11.66 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:17:24 | 2.9 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 163 | |
| 00:32:47 | 5.2 | 06:18 | 9.52 | 0 | 0 | 0 | 166 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
alouette 3650 napja
Uram, ön edz!...nem is akárhogyan, nagy öröm ezt látni, csak így tovább! :)
Sneci-ke 3650 napja
mindig csodálkozom, hogy lehet ilyen tempóban futni göröngyös utakon
egs
Tündüs 3650 napja
A nyúl kivárja míg renndeződik a pulzusod.
Látom semmit nem változtál , még mindig favorizálod a futhatatlan helyeket :)
Egs!
RunKa 3650 napja
Nocsak bokára vigyázni ! Egs ! Milyen nyúl ez, hogy még csak nem is nyulazott neked ??
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
sárkány 3649 napja
Ma reggel láttem egy futót Pátyon, de nem Te voltál:(
Eszembe jutottál és látom hogy újra itt vagy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Annyira jó:)))))))))))))))))))))))))))))))))