mrfuci futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:22:02Távolság
42.2 km Szint: 40 mTempó
06:13 p/km (9.66 km/h)Pulzus
Edzésleírás
29. Spar maraton
Negatívumok: 11-kor kezdtünk, mikor a nap már tűzött, rakpart szokásos halál, túlélésből ötös (sok száz sorstársammal együtt)
Megoldás: félmaraton után bőséges frissítők gyaloglással, felfelé nem futunk elv megtartása
Pozitívum: Poszti Zolival pacsi az elején (néző volt), Máltecsis Zolival kétszer találkoztam, Poszti Zoli elrobogott mellettem olyan 27-nél, Monspart Sacival pacsi a nyugati feljárón, Éva nénivel puszi a feljáró végén... és az utolsó kilóméterek, amikor már minden mindegy volt és sok szurkoló... nem beszélve a kedves kiscsajokról akik az érmet adták :)... na persze a sok gyönyörű futó leányzót is meg kell említenem, akik elterelték a figyelmemet menet közben...
Kedves maraton: nem tudom, hogy szeresselek-e, vagy utáljalak, de ma is megvoltál!!!!!!! És ilyet még egy csajnak sem mondtam...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:08 | 10 | 05:31 | 10.88 | 10 | 0 | 165 | 150 | |
| 00:57:00 | 10 | 05:42 | 10.53 | 10 | 0 | 162 | 155 | |
| 01:01:32 | 10 | 06:09 | 9.75 | 0 | 0 | 170 | 160 | |
| 01:13:25 | 10 | 07:21 | 8.17 | 10 | 0 | 168 | 159 | |
| 00:14:57 | 2.2 | 06:48 | 8.83 | 10 | 0 | 175 | 161 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Levicopter 3727 napja
Gratulálok !!!!!
szucsk 3727 napja
Gratulálok!
mjoci 3728 napja
Gratulálok.
csetbalu 3729 napja
Gratulálok drága barátom, a nézelődéshez is ... :) a többit megbeszéltük :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
posztizoli 3727 napja
Gratula !! Örültem neked...:))