Edzésleírás
Laza futásnak indultam, aztán ez lett belőle. Nem vittem pulzusmérőt, csak az optimizmusomat. Tegnapi edzés végére szurkált a jobb vádlim, ma ez teljesen jól esett.
1. km 5.02
2. km 5.28 10.31
3. km 4.57 15.28
4. km 4.48 20.16
400 m 2.07 22.24 4,4 km
5. km 4.51 27.16 5,4 km
6. km 4.58 32.14 6,4 km
7. km 5.06 37.21 7,4 km
8. km 4.49 42,10 8,4 km
Most akad egy kis dolgom, de utána megpróbálom megint ugyanezt megfutni (a távra gondolok).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:10 | 8.4 | 05:01 | 11.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |