Majazsóka futás

2014.10.10 Péntek, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:42:10

Távolság

8.4 km

Tempó

05:01 p/km (11.95 km/h)

Edzésleírás

Laza futásnak indultam, aztán ez lett belőle. Nem vittem pulzusmérőt, csak az optimizmusomat. Tegnapi edzés végére szurkált a jobb vádlim, ma ez teljesen jól esett.

1. km   5.02

2. km   5.28       10.31

3. km   4.57       15.28

4. km   4.48       20.16

400 m  2.07       22.24     4,4 km

5. km    4.51      27.16     5,4 km

6. km    4.58      32.14     6,4 km

7. km    5.06      37.21     7,4 km

8. km    4.49      42,10     8,4 km

Most akad egy kis dolgom, de utána megpróbálom megint ugyanezt megfutni (a távra gondolok).

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:42:10 8.4 05:01 11.95 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!