Majazsóka futás

2014.10.09 Csütörtök, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:40:54

Távolság

19.04 km

Tempó

05:18 p/km (11.32 km/h)

Pulzus

Átlag
148
Minimum
94
Maximum
174

Edzésleírás

Detto, mint tegnap, csak györökön most a móló tövéig futottam. Gyenes után megint bokaerősítő  a sínek között oda-vissza! Ma már éreztem hazafele a jobb vádlimat. Ettől függetlenül soha nem gondoltam volna, hogy négy egymást követő nap képes leszek ilyen hosszúkat futni. Odafele 9 km 47 perc, móló töve 49 perc, haza egy kicsit fáradtam, így a második fele 51.54 lett. Egye meg a fene..... Már csak 6,23 km/nap!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:40:54 19.04 05:18 11.32 0 94 174 148
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

vizimuu képe

vizimuu 3538 napja

Nagyon durván nyomod! Csak bölcsen, nehogy sok legyen!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!