Edzésleírás
Hát ez az amikor az ember felesége a futást az utolsó másodpercben módosítja...Kiderült, hogy egy tőlünk 20km-re lévő faluból (Salomvár) kellene elhozni az autót a szerelőtől, mert éppen elkészült.
Szóval keresztül-kasul a városon, majd ki Teskánd, bringaút és már ott is voltam. Aztán csatakosan, büdösen be az autóba, most éppen azt szellőztetjük a garázsban. Hiába, ha egy futót bízunk meg az autó elhozatalával, vállaljuk annak sanyarú következményeit.
Amúgy egész lendületesen ment, hát-oldalhátszelet kaptam, de izomzatilag is rendben találtam magam. Egy bringás kísérő jól jött volna mondjuk Teskándtól a bringaúton végig, de ne legyünk telhetetlenek.
5km-enként:
4'12"/144
4'09"/149
4'14"/151
4'12"/154
Ha másra nem is, arra jó volt, hogy megtudjam, valami szikrát nem kapott ez egyik henger, így hülyén már biztosan nem fogok meghalni :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:24:10 | 20 | 04:13 | 14.26 | 34 | 0 | 0 | 149 |
zsolaaa 3696 napja
Te elvetemült :)