korpaZASZ futás

2014.10.09 Csütörtök, 17:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:24:10

Távolság

20 km Szint: 34 m

Tempó

04:13 p/km (14.26 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Hát ez az amikor az ember felesége a futást az utolsó másodpercben módosítja...Kiderült, hogy egy tőlünk 20km-re lévő faluból (Salomvár) kellene elhozni az autót a szerelőtől, mert éppen elkészült.

Szóval keresztül-kasul a városon, majd ki Teskánd, bringaút és már ott is voltam. Aztán csatakosan, büdösen be az autóba, most éppen azt szellőztetjük a garázsban. Hiába, ha egy futót bízunk meg az autó elhozatalával, vállaljuk annak sanyarú következményeit.

 

Amúgy egész lendületesen ment, hát-oldalhátszelet kaptam, de izomzatilag is rendben találtam magam. Egy bringás kísérő jól jött volna mondjuk Teskándtól a bringaúton végig, de ne legyünk telhetetlenek.

 

5km-enként:

4'12"/144

4'09"/149

4'14"/151

4'12"/154

 

Ha másra nem is, arra jó volt, hogy megtudjam, valami szikrát nem kapott ez egyik henger, így hülyén már biztosan nem fogok meghalni :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:24:10 20 04:13 14.26 34 0 0 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zsolaaa képe

zsolaaa 3696 napja

Te elvetemült :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!