Cyco futás

2014.10.09 Csütörtök, 17:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Távolság

8 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

Sóstói erdő

Izabella, Béci és én bringázás után futottunk.

kb 1200 m bemelegítés

5 x 1000 m 5:30-ra (4,07,  4,02,   4,01   4,03   3,55)

5 x 100m

levezetés kb 1200 m 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 8 05:00 12.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!