anesth futás

2009.05.03 Vasárnap, 17:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:47:13

Távolság

15 km

Tempó

07:09 p/km (8.39 km/h)

Pulzus

Átlag
158
Minimum
154
Maximum
164

Edzésleírás

Kicsit nehezebb volt most, de megcsináltam. 8 km-nél frissítettem vízzel. 11 km-nél volt egy holtpontom, a végére pedig elfáradtak a lábaim, de most nagyon jól érzem magam. Van endorfinom bőven és ez jóóóóóóóóóó! :-) Közben sokat gondoltam a félmaratoni távra. Most is nagyon meleg volt az első 10 km-ig. Erős napsütés, amely nehezítő volt, de versenyen is ez lesz. Szokni kell. Május 16 itt van a küszöbön és belevágok. Szép estét Sporttársaim és jó hétkezdést holnapra! Jelszó? :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:47:13 15 07:09 8.39 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

manka képe

manka 5519 napja

Jó kis edzés volt!:) Szombaton Tisza-tó?
Mike76 képe

Mike76 5520 napja

Gratulálok, nagyon szép edzés, különösen ebben a melegben!
Jól látom, hogy a szombati Tisza-tó után még a vasárnapi 70 km-t is bevállalod?
kopi60 képe

kopi60 5520 napja

Szia Sportárs!!

Nagyon nagy gratula,és megcsinálod!!!!
Jó pihenést,jó éjszakát.jelszó még 13 de nem sokáig.
Szia.k.
steve71 képe

steve71 5520 napja

Úgy látom Spori,hogy nem bírtok a véretekkel...:-D
Nagyon ügyes vagy,meglesz az a félmaraton Siófokon.
Remélem a Sráccal is minden rendben...nuku nikotin!?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!