Sövi erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:25:00Megmozgatott súly
75 kgEdzésleírás
Otthon
1x10 fekvőtámasz térdelve (bemelegítés)
2x15 fekvőtámasz szűk kéztartással23 mp varjútartás
30 mp fejenállás fal mellett1x10 hajlított lábemelés fekvésben (bemelegítés)
1x30 nyújtott lábemelés fekvésben
1x20 nyújtott lábemelés fekvésbenelőtte, köztük nyújtás, lazítás
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:00 | 75.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
