Edzésleírás
Még egy utolsó gyorsító edzés a Spar maraton előtt. 2 kili bemelegítés, majd 2*1600m lendületes 3 perc pihivel.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:33:30 | 6.5 | 05:09 | 11.64 | 20 | 0 | 163 | 140 |