Edzésleírás
12 km a Margitszigeten (Józsvai Dáviddal):
- 7 km könnyű-közepes tempóban, füvön-földúton ahol csak lehet
- 3 km tempófutás (aszfalton) - 10:55
- 2 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:32:35 | 7 | 04:39 | 12.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:10:55 | 3 | 03:38 | 16.49 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:11:32 | 2 | 05:46 | 10.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |