janosib 10 km Futás 2014-10-05-n 00:00-kor

janosib futás

2014.10.05 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:46:11

Távolság

10 km

Tempó

04:37 p/km (12.99 km/h)

Edzésleírás

NATO futás

11 helyett kicsit későbbi kezdés (több mint 20 perc késés), de ez nem szegte kedvem, és igyekeztem a kitűzött 48 percen belül (4:48-as átlag) célba érni. Sajnos a km táblák össze-vissza voltak kirakva, de meglepően pontosan volt kimérve a táv. A GPS alapján láttam az időmet, ami elég jó volt, és mindig voltak olyan csajszik körülöttem, akik további motivációt adtak :-)

Jó felkészülés volt a jövő szombati maratonra

GPS szerint: 9,972

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:46:11	10	04:37	12.99	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.