Edzésleírás
Végre újra az erdőben.
Mennyivel jobb itt futni mint abban a műanyagszagú gödörben :)
Couch to 5K 8. hét 3. edzésnap
Szentencia: 5 perc bemelegítő gyaloglás 28 perc futás 5 perc levezető gyaloglás
Gyaloglás: 0,98km 10:14min/km Futás: 3,61km 7:45min/km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:00 | 4.59 | 08:17 | 7.25 | 34 | 0 | 0 | 0 |