Eliean 4.81 km Futás 2014-10-10-n 13:37-kor

Eliean futás

2014.10.10 Péntek, 13:37:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Távolság

4.81 km Szint: 35 m

Tempó

08:19 p/km (7.22 km/h)

Edzésleírás

Sajnos az atlétikai pálya nem jön be a lábamnak így az újra kijövő lábszár fájdalo miatt kimaradt a szerda.

Most is fáj de nem nagyon futás közben nem is éreztem.

Couch tto 5K 9. hét 1. edzésnap /utolsó hét/

Szentencia: 5 perc bemelegítő gyaloglás 30 perc futás 5 perc levezető gyaloglás.

Gyaloglás: 0,97km 10:21min/km Futás: 3,83km 7:48min/km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	4.81	08:19	7.22	35	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.