Edzésleírás
Úgy látszik ma kicsit éberebb állapotban sikerült lejutnom a pályára.
Couch to 5K 8. hét 2. edzésnap
Szentencia: 5 perc bemelegítő gyaloglás 28 perc futás 5 perc levezető gyaloglás.
Gyaloglás: 0,91km 11:02min/km Futás: 3,68km 7:36min/km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:00 | 4.59 | 08:17 | 7.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |