Edzésleírás
Pelsoval mert folyton esik.
Reggel uszodaba, majd munkaba. Irodatol 1.5km-re defekt. Nem volt nalam potbelso. Toltam a szakado esoben :-)
Napkozben kolcson bringa elmentem egy bringaboltik belsoert. Munka utan kicsereltem es kiderult hogy nincs nalam szelepatalakito a pumpa ami nalam volt meg nem volt jo ehhez.
Gondoltam tolhatom egy benzinkutig ami nincs kozel. De eszembe jutott hogy a ceg garazsaban lattam egyszer kompresszort. Oda mentem, volt. Felfujtam es hazatekertem. Esti edzes gorgozes. Minden le volt merulve, sot az elem is kb szetment a gorgo vezerloben. Kb 20 perc szereles de megjavult. Johet vegre egy jo edzes.
Ez egy ilyen nap. Jo hogy ez is csak 24 oras :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 23 | 02:10 | 27.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |