ati96 12.4 km Futás 2014-10-01-n 00:00-kor

ati96 futás

2014.10.01 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:49:50

Távolság

12.4 km

Tempó

04:01 p/km (14.93 km/h)

Edzésleírás

bemelegítés 20 perc 4,4km
10 repülő
8x1 kör a parkban, kb 30mp pihivel
1. 67,3
2. 65
3. 64
4. 61
5. 59
6. 57,5
7. 56
8. 54

Jól ment. Nem kellett halálra. Igazából most feltöltődésé lenne a szerep, de jövő héten futok 4x1500m-es váltót a sulival Diák OB-n, úgyhogy kellett egy kis szintentartás.
levezetés 20 perc 4,7km
Ma végre megkaptam a NIKE LUNARECLIPSE 4-t!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:49:50	12.4	04:01	14.93	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.